多くの人が運動中に見栄えを良くしたいと思っていますが、トレーニング用の服はファッションよりも快適さとフィット感を重視する必要があります。あなたが着るものはあなたのトレーニングの成功に影響を与える可能性があります。自転車や水泳などの運動のいくつかの形態では、特定の衣服が必要になります。一般的なトレーニングでは、体にフィットして体を涼しく保つものを着用するのが最善です。生地、フィット感、快適さを考慮して、適切なトレーニングウェアを選択してください。

1.吸湿性のある生地を選択してください。汗を体から引き離すことで肌が呼吸できる合成繊維を探してください。これはあなたが運動している間あなたの体を涼しく保つのを助けます。ポリエステル、ライクラ、スパンデックスが効果的です。

• ポリプロピレン製の服を探してください。トレーニングウェアの一部のラインには、体温の管理に役立つCOOLMAXまたはSUPPLEXファイバーが含まれています。
• あまり発汗することが予想されない場合は、綿を着用してください。綿は柔らかく快適な繊維で、ウォーキングやストレッチなどの軽いトレーニングに適しています。綿が汗をかくと、重くて体にしがみつくことがあるため、より激しい運動や有酸素運動には適していません。

2.特定のトレーニングテクノロジーを備えた良いブランドの服を選択します（一般的なポリエステルだけではありません）。Nike Dri-Fitなどの評判の良いブランドの服は、一般的に一般的なブランドよりも高品質です。

3.フィット感に注意してください。自分の体のイメージや個人的なスタイルによっては、ゆったりとした体の大部分を覆うトレーニングウェアを好む場合があります。または、運動中に筋肉や曲線を確認できるフィットした服を着ることもできます。

• 体にフィットする服はトレーニングに最適です。きつすぎないように注意してください。
  
• 衣服がお腹を引っ張ったり、動きを制限したりしないように注意してください。
  

4.必要に応じて服を選びます。男性はトレーニング用のTシャツ付きのショートパンツを着用でき、女性は快適なトレーニング用のトップスとTシャツ付きのレギンスを着用できます。ショートパンツが苦手な方は、ジムでのトレーニングにワークアウトパンツやフレアパンツを着用してください。

• 冬のシーズンには、体を暖かく保ち、十分な快適さを与えるのに役立つフルスリーブのTシャツやスウェットシャツを着てトレーニングすることができます。

5.日常のために異なる色のブランドのトレーニング服を数足購入します。毎日同じ色を着用するために使用しないでください。また、トレーニング用の優れたスポーツシューズを購入してください。あなたは靴でより活発に感じるでしょう、そしてそれらはまたあなたの足を怪我から保護します。綿の靴下を数足購入します。